Schön, dass du da bist!

Der Herbst steht vor der Tür – oder aktuell wohl eher schon der Winter – und mit ihm kommen oft die ersten Erkältungen. Besonders ärgerlich sind dabei die Erkältungen mit Fieber. Kinder stecken Fieber meist besser weg, als wir Erwachsene und als Mama von zwei Kindern, geht dann so ein Infekt einfach einmal bei uns allen um und kann langwierig werden. Doch keine Sorge: Unsere Natur hat zahlreiche Heilpflanzen im Angebot, die uns in dieser unbequemen Zeit helfen können.

Heute möchte ich euch daher einige meiner liebsten Heilpflanzen vorstellen, die sich bei uns schon sehr lange bei Erkältungen mit Fieber bewähren. Ich setze, je nachdem, wie schwerwiegend es ist, Heilpflanzen meist in Form von Teemischungen oder Tinkturen ein.

Holunderblüten (Sambucus nigra)

Holunderblüten sind ein wahres Allheilmittel, wenn es darum geht, Fieber und Erkältungen zu lindern. Sie wirken fiebersenkend und schweißtreibend, was helfen kann, die Körpertemperatur zu regulieren. Getrocknete Holunderblüten sind bei uns deswegen immer in der Hausapotheke zu finden. Einfach zwei Teelöffel getrocknete Holunderblüten mit heißem Wasser übergießen, etwa fünf bis zehn Minuten ziehen lassen und dann schluckweise trinken. Meine Kids mögen den Geschmack von reinem Holunderblütentee nicht so gerne, deshalb mische ich die getrockneten Blüten meist mit anderen Pflanzen, die je nach Symptomen eingesetzt werden.

Lindenblüten (Tilia cordata)

Auch Lindenblüten haben fiebersenkende und schweißtreibende Eigenschaften. Sie unterstützen das Immunsystem und helfen dem Körper, Giftstoffe auszuschwitzen. Ein wohlig-warmer Lindenblütentee schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch besonders heilend. Für die Zubereitung geht ihr genau so wie bei Holunderblüten vor.

Weidenrinde (Salix alba)

Weidenrinde wird oft als das Aspirin der Natur bezeichnet. Sie enthält Salicin, eine natürliche Vorstufe der Acetylsalicylsäure, die wir eben aus Aspirin kennen. Sie wirkt schmerzlindernd und entzündungshemmend und ist somit super geeignet, um Fieber und Erkältungsbeschwerden zu lindern. Allerdings solltest du Weidenrinde nicht über einen längeren Zeitraum einnehmen. Für die Zubereitung eines Tees mische ich Weidenrinde mit z.B. Holunderblüten und Thymian. Alternativ zur Weidenrinde kannst du auch Mädesüß verwenden. Wenn ich Mädesüß in einer Teemischung habe, sagen wir immer „Pflastertee“ dazu, weil er irgendwie nach Hansaplast riecht 😀

Mädesüß (Filipendula ulmaria)

Ähnlich wie Weidenrinde hat Mädesüß eine fiebersenkende Wirkung, die ebenfalls hauptsächlich auf den Gehalt an Salicylsäure zurückzuführen ist. Diese Substanz wirkt, indem sie die Produktion von entzündungsfördernden Prostaglandinen hemmt, die für die Entstehung von Fieber verantwortlich sind. Tee aus Mädesüßblüten und Blättern kann somit die Körpertemperatur senken und das allgemeine Wohlbefinden während fiebriger Erkrankungen verbessern. Alle fiebersenkenden Heilpflanzen haben gemeinsam, dass sie schweißtreibend sind und so zur Unterstützung der Körperregulation während fiebriger Zustände verwendet werden.

Thymian (Thymus vulgaris)

Thymian zählt zu einem meiner absoluten Lieblings-Teekräutern. Er wächst schon seit vielen Jahren bei uns im Garten und ist auch absolut winterhart. Thymian gilt als kraftvolles Antiseptikum und eignet sich hervorragend zur Bekämpfung von Husten und Erkältung. Seine entzündungshemmenden und fiebersenkenden Eigenschaften machen ihn zu einem wichtigen Bestandteil in der Naturapotheke. 

Kamille (Matricaria chamomilla)

Kamille ist ein wahrer Alleskönner bei Erkältungskrankheiten. Ihre beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften helfen sowohl bei Fieber als auch bei weiteren Erkältungssymptomen wie Halsschmerzen oder Schnupfen. Mit Kamille lässt sich übrigens auch super gut ein Inhalationsdampfbad machen. Klassisch, wie es Oma immer gesagt hat: Kamillentee in einem Kochtopf kochen, das Gesicht über den Topf halten und ein Handtuch über den Kopf 😉

Rezept Teemischung bei Erkältungen mit Fieber & Schmerzen:

Ich mische Holunderblüten, Lindenblüten, Thymian und Mädesüß oder Weidenrinde zu gleichen Teilen. Von der Mischung 2 TL mit kochendem Wasser übergießen und zugedeckt 5-10 Min. ziehen lassen, dann abseihen. Wenn es akut ist, trinke ich 3-4 Tassen davon täglich.

Hinweis: Die Natur schenkt uns viele wunderbare Mittel, aber sie ersetzt nicht den fachkundigen Rat einer Ärztin oder eines Arztes. Ich gebe auf meiner Seite keine Heilversprechen, sondern informiere gerne über die meist wissenschaftlich bestätigte Wirkung von diversen Heilpflanzen.

Bleibt gesund!

Eure Svetlana